36 klausimai per 45 minutes: eksperimente studentų poros, kurios vis atviriau kalbėjosi, jautėsi artimesnės nei tos, kurios kalbėjo apie kasdienybę

Su kai kuriais žmonėmis bendrauji metų metus, bet vis dar kalbi tik apie orą ir darbą. O ar galima tapti artimesniems per mažiau nei valandą? Psichologai bandė tai patikrinti.

Eksperimentas

1997 m. žurnale Personality and Social Psychology Bulletin Arthur Aron ir kolegos paskelbė metodą, kaip laboratorijoje sukurti artumo jausmą. Psichologijos kurso studentai poromis 45 minutes atliko užduotis iš kortelių.

Iš viso kortelių yra 36, suskirstytų į tris rinkinius po 12. Kas 15 minučių pora pereidavo prie kito rinkinio, o klausimai palaipsniui tapdavo vis asmeniškesni. Kontrolinės poros tą patį laiką kalbėjosi apie kasdienes temas, pavyzdžiui, kaip šventė Heloviną ar kokią dovaną geriausiai prisimena.

Rezultatai:

• Atvirai kalbėjusios poros vertino savo artumą vidutiniškai 4,06, o plepėjusios – 3,25. Autoriai tai vertina kaip didelį skirtumą.
• Kituose dviejuose tyrimuose artumui reikšmingos įtakos neturėjo nei tai, ar poros buvo parinktos pagal panašias pažiūras, nei tai, ar joms buvo pasakyta, kad jos viena kitai turėtų patikti.
• Trečiojo tyrimo poras apklausus maždaug po 7 savaičių, 57 % iš 58 porų buvo bent kartą vėl kalbėjusiosi, 35 % kartu kažką veikusios, o 37 % vėliau sėdėjusios kartu paskaitose.

Autoriai pažymi, kad tikslas buvo sukurti artumo jausmą iškart po pokalbio, o ne ilgalaikę draugystę. Ankstesnėje, ilgesnėje metodo versijoje, pasak jų, viena pora net susituokė, bet tai tik pavienis atvejis.

Keli klausimai iš rinkinio

I rinkinys (lengvesni):

• Jei galėtum pasirinkti bet ką pasaulyje, ką norėtum pasikviesti vakarienės?
• Koks tau būtų „tobula“ diena?
• Už ką savo gyvenime esi labiausiai dėkingas (-a)?

II rinkinys (asmeniškesni):

• Ar yra kažkas, ką seniai svajoji padaryti? Kodėl dar nepadarei?
• Ką labiausiai vertini draugystėje?

III rinkinys (giliausi):

• Užbaik sakinį: „Norėčiau turėti žmogų, su kuriuo galėčiau dalytis…“
• Pasakyk partneriui, kas tau jame patinka. Būk atviras (-a) ir pasakyk tai, ko ką tik sutiktam žmogui galbūt nesakytum.

Kaip tai išbandyti

1. Laikykis eilės. Pradėk nuo lengvų klausimų. Atvirumas veikia, kai didėja palaipsniui.
2. Atsakykite abu. Tyrime į kiekvieną klausimą atsakydavo abu, pakaitomis.
3. Neskubėk. Pasak instrukcijos, nesvarbu suspėti visus klausimus. Svarbiau į kiekvieną atsakyti nuoširdžiai.
4. Išbandyk ne tik per pasimatymą. Klausimai tinka ir su nauju kambario draugu, kolega ar senu draugu, su kuriuo seniai rimtai nesikalbėjai.

Tai ne psichologo konsultacija. Jei bendravimas kelia stiprų nerimą, verta pasikalbėti su specialistu.