Brauki pažinčių programėlėje ir visi atrodo „ne tie“? Tyrimuose tikimybė priimti profilį nuo pirmo iki paskutinio nukrito vidutiniškai 27 %

Vakaras, lova, programėlė. Pirmi keli profiliai dar įdomūs, bet po dvidešimto jau brauki kairėn beveik nežiūrint. Atrodo, kad normalių žmonių tiesiog nėra. Tyrimai rodo, kad problema gali būti ne pasirinkimas, o pats braukimas.

Ką rado tyrėjai

2020 m. žurnale „Social Psychological and Personality Science“ T. M. Pronk ir J. J. A. Denissen paskelbė trijų eksperimentų tyrimą. Juose dalyvavo 315, 158 ir 305 žmonės, kurie peržiūrėjo nuo 40 iki 90 pažinčių profilių ar nuotraukų.

• Kuo daugiau profilių dalyviai peržiūrėdavo, tuo dažniau juos atmesdavo. Vidutiniškai tikimybė priimti profilį nuo pirmo iki paskutinio nukrito 27 %.
• Tyrėjai tai pavadino „atmetimo mąstysena“ (angl. rejection mind-set).
• Kodėl taip nutinka? Dalyviai darėsi vis mažiau patenkinti matomomis nuotraukomis ir vis prasčiau vertino savo šansus: kiek žmonių juos priimtų ir kiek atitikmenų gautų.
• Moterims ši mąstysena reiškė ir mažiau abipusių atitikmenų. Vyrams poveikis buvo silpnesnis, panašus arba nereikšmingas, priklausomai nuo tyrimo.
• Labiau atmetinėjantys dalyviai buvo ir mažiau patenkinti tais, kuriuos vis dėlto pasirinko.

Daugiau pasirinkimo – mažiau pasitenkinimo

Kitame eksperimente (J. D. D’Angelo ir C. L. Toma, 2017, „Media Psychology“) studentai rinkosi partnerį iš 6 arba iš 24 profilių. Po savaitės tie, kurie rinkosi iš 24, buvo mažiau patenkinti savo pasirinkimu. C. L. Toma Viskonsino universiteto pranešime sakė, kad pasirinkimų peržiūra gali sukurti įspūdį, jog „pas kaimyną žolė visada žalesnė“.

O 2025 m. Flinderso universiteto (Australija) sisteminėje apžvalgoje, kurioje sujungti 45 tyrimai, daugiau nei 85 % jų rado reikšmingą ryšį tarp pažinčių programėlių naudojimo ir prastesnio kūno įvaizdžio, o beveik pusė – su neigiamais psichikos sveikatos rodikliais.

Kaip naudotis programėlėmis protingiau

1. Apribok sesiją. Tyrėjai rašo, kad žmonėms gali būti naudinga apriboti paiešką. Pvz., nusistatyk 10–15 profilių per kartą ir užsidaryk programėlę.
2. Daryk pertraukas. Pronk ir Denissen siūlo net svarstyti po vieną potencialų partnerį vienu metu, o ne žiūrėti dešimtis iš eilės.
3. Pastebėk, kada brauki automatiškai. Jei paskutinių 10 aprašymų net neperskaitei, tai ženklas sustoti, o ne tęsti.
4. Duok šansą tiems, kuriuos jau pasirinkai. Užuot ieškojus „dar geresnio“, pasikalbėk su atitikmenimis, kuriuos jau turi.
5. Nelygink savęs su nuotraukomis. Jei po programėlės jautiesi prasčiau dėl savo išvaizdos, padaryk ilgesnę pertrauką.

Šis tekstas nėra psichologo konsultacija. Tai mokslinių tyrimų apžvalga.