Pažįstama scena: susitinki su draugais picerijoje, visi juokiasi, o ant stalo šalia kiekvienos lėkštės guli telefonas. „Tik pažiūrėsiu, kas parašė.“ Atrodo smulkmena, bet tyrėjai nusprendė patikrinti, ar tai iš tikrųjų nieko nekeičia.
Eksperimentas restorane
Psichologai R. J. Dwyer, K. Kushlev ir E. W. Dunn žurnale Journal of Experimental Social Psychology aprašė du tyrimus.
Pirmasis tyrimas. Daugiau nei 300 bendruomenės narių ir studentų atėjo į restoraną pavalgyti su draugais ar šeima. Atsitiktine tvarka vieniems buvo nurodyta laikyti telefonus ant stalo, kitiems – juos padėti. Rezultatas: kai telefonai buvo ant stalo, dalyviai jautėsi labiau išsiblaškę, ir dėl to mažiau mėgavosi laiku su draugais ar šeima.
Antrasis tyrimas. Jame naudota „patirčių atrankos“ metodika: žmonių dienos eigoje klausiama, ką jie tuo metu veikia ir kaip jaučiasi. Rezultatai buvo panašūs. Bendraudami gyvai, dalyviai jautėsi labiau išsiblaškę ir mažiau mėgavosi, kai naudojosi telefonu, nei tada, kai juo nesinaudojo.
Autorių išvada: nors telefonai sujungia mus su žmonėmis visame pasaulyje, jie gali sumažinti naudą, kurią gauname bendraudami su tais, kurie sėdi priešais.
Ir kitiems tai matosi
2025 m. žurnale BMC Psychology paskelbtame Stanfordo ir Vienos universitetų mokslininkų tyrime 263 dalyviai žiūrėjo trumpus vaizdo įrašus, kuriuose du žmonės kalbasi. Vienuose įrašuose vienas pašnekovas, kitam kalbant, naršė telefone (tai vadinama phubbing), kituose telefono nebuvo. Stebėtojams pokalbis su telefonu atrodė mažiau tinkamas, o moterys tokio pokalbio kokybę vertino prasčiau nei vyrai. Nesvarbu, ar pokalbis buvo lengvas, ar rimtas: skirtumo tarp šių temų tyrėjai nerado.
Ką daryti kitą kartą
- Telefoną į kišenę ar rankinę, ne ant stalo. Būtent tai ir buvo tikrinta eksperimente: telefonas ant stalo prieš telefoną padėtą.
- Susitarkite iš anksto. Pasakyk draugams: „Šiandien be telefonų, nebent kas nors skubaus.“ Taip niekas nesijaus nejaukiai.
- Laukiate svarbios žinutės? Pasakyk tai iš karto ir pažiūrėk, kai ji ateis, o ne tikrink kas penkias minutes.
- Bendra nuotrauka? Puiku. Nufotografuok ir padėk telefoną atgal.
- Pastebėk save. Jei kalbant draugui pats griebiesi telefono, padėk jį ir užduok klausimą apie tai, ką jis ką tik pasakojo.
Šis tekstas yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia psichologo konsultacijos.
Šaltiniai 2
- Dwyer R. J., Kushlev K., Dunn E. W., „Smartphone use undermines enjoyment of face-to-face social interactions“, Journal of Experimental Social Psychology, 2018: https://doi.org/10.1016/j.jesp.2017.10.007 (atvira versija: https://open.library.ubc.ca/handle/2429/62669)
- Stevic A., Liftinger H., Matthes J., „Observing phubbing behaviors during casual and serious conversations: consequences for conversation quality, connectedness, and appropriateness“, BMC Psychology, 2025: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11869694/
Radai klaidą?
Kiekvieną faktą tikriname, bet klystame ir mes. Jei kas nors neatitinka šaltinio ar pasenę, parašyk – pataisysime ir pažymėsime straipsnyje.
Komentarai
Komentarai prisijungusiems skaitytojams atsiras netrukus.